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“肌不可失”趣味挑战活动，邀您来参
肌肉作为人体最重要的器官之一，意味着力量和生命力。如果平时缺乏锻炼，肌肉储备不足，肌肉会比常运动的人衰老得更快，甚至造成肌少症。为带动更多用户主动健身、科学健身，轻松“增肌”，由“学习强国”学习平台、国家体育总局体育科学研究所合作发起的“肌不可失”趣味挑战活动，邀您参与。快来晒出你的汗水和成长，让我们一起，记录属于自己的“增肌”故事吧。
一、参加方式
登录“学习强国”学习平台App，用户可任选由国家体育总局体育科学研究所发布的挑战动作视频进行跟练并录制视频，上传至话题页面参与活动。
二、活动时间
2026年8月8日—10月8日
三、参与方法
1.登录“学习强国”学习平台App，在推荐频道或体育频道进入#肌不可失#话题页面。2.点击下方图片，长按识别图中二维码，进入#肌不可失#话题。
四、相关奖励
优秀作品除在“学习强国”平台进行展示外，还将择优推荐至中央广播电视总台《生活圈》栏目展播，并角逐“最佳模仿奖”“最具创意奖”“人气王”等奖项评选。
五、作品要求
征集视频形式不限（如故事短片、微纪录片、vlog等），紧扣主题，进行真实、生动的故事化表达，展现健康向上的精神风貌。
（一）视频尺寸：横屏、竖屏均可，尺寸为16:9或9:16，画质高清，分辨率不低于1080P，格式为MP4格式，文件大小不超过1G，避免出现角标、台标、水印或logo等各类标识；请勿插入任何广告或商品推广内容。
（二）封面图与作品说明：投稿时需配至少1张视频封面图（横版视频16:9视频封面图/竖版视频9:16视频封面图，清晰美观，JPG格式，像素不低于300dpi，2Mb以内）及200字以内作品说明。
（三）若视频添加字幕，需保证字幕清晰、准确，与视频内容同步。音频应清晰无杂音，与视频内容紧密匹配。
（四）原创性要求：提交的视频必须为原创作品；确保作品中所使用的所有素材（包括音乐、图片、字体等）均已获得合法授权，不侵犯第三方的任何权益；投稿个人或单位应确认拥有作品（视频和封面图）完整的著作权、肖像权、名誉权、隐私权、商标权等其他相关权利，不得抄袭、剽窃他人作品，如出现版权纠纷，由投稿者承担相应责任。
六、特别说明
参与活动即视为授权“学习强国”学习平台联合及其他传播平台进行发布和推广。组织单位对投稿作品及对应内容具有使用、剪辑加工及传播权。权利人不得收取许可使用费用